Многие люди начинают утро с чашки этого ароматного восхитительного напитка. Он очень полезный и вкусный, но некоторые люди хотят узнать, есть ли в какао кофеин? Да, в этом бодрящем напитке он имеется.

- Если сравнивать какао, кофе и чай, то в какао кофеина немного. Какао-бобы содержат от 0,05 до 0,1 процента кофеина. Если готовить напиток правильно, то побочных реакций не наблюдается.

- Теобромин, содержащийся в какао в довольно высоких концентрациях тоже для здоровья не опасный. Теобромин – это вещество, которое по своему составу и действию похоже на кофеин. Но именно из-за него какао не советуют давать детям до трех лет. В этом напитке также есть около сорока ароматных соединений. У детей, склонных к аллергии, эти соединения могут быть поводом для аллергических реакций.

- Какао – напиток полезный. В нем содержится антиоксидант флаванол, который очень полезный для головного мозга, так как он улучшает его кровообращение. Этот вкусный напиток помогает снижать давление и усилит кровоток к конечностям и мозгу. Все полезные свойства перечислять не будем, и так ясно, что пользы от какао больше, чем вреда, несмотря на то, что он имеет кофеин в своем составе.

- Пейте какао. Оно не так возбуждающе действует на организм, как кофе и притом, намного полезнее. Но перед самым сном пить его все же, не стоит, особенно детям.

Кофе традиционно считают намного вреднее, чем чай, но так ли это на самом деле? Поэтому мы расскажем, что вреднее: чай или кофе. Большинство людей начинают утро с чашечки одного из двух этих напитков, и у каждого напитка есть свои и плюсы, и минусы.

- Кофе. Несмотря на неплохую репутацию, кофе не так вредно для здоровья, как считают многие. Этот напиток снимет сонливость и усталость, а также активизирует работу нервной и сердечно-сосудистой систем. В малых дозах кофеин не принесет ни вреда, ни существенной пользы. Но если же пить кофе в больших количествах, то получится обратная реакция – появится заторможенность и сонливость. Если у человека есть проблемы с сердцем или с давлением, то кофе эту ситуацию только усугубит. Для крепкого организма этот напиток принесет только бодрость.

- Чай. Этот напиток получают путем настаивания или же заваривания чайного листа. И в чайном листе тоже есть кофеин. Получается, что полезные и вредные свойства у чая почти такие же, как и у кофе. Но есть чаи, в которых кофеин не содержится, это фруктовые или травяные. Кофеин из чайного листа усваивается намного медленнее, чем кофеин, содержащийся в кофейных зернах. Чай уменьшит кровяное давление и улучшит артерии, а употребление зеленых сортов этого напитка помогает предотвратить появление камней в почках и сохранит крепость костей.

- Общие выводы. И чай, и кофе содержат антиоксиданты, помогающие организму в борьбе с болезнями. Чай полезнее для людей с высоким давлением и с сердечными проблемами, побочных эффектов у него нет. В небольших дозах эти два напитка полезны в одинаковой мере. Если у человека крепкий организм, то умеренное употребление кофе принесет только пользу. Чай больше подходит для ежедневного употребления, а кофе является отличным энергетиком.