Все наверняка слышали о пользе овсянки, о том, что она придает энергии на целый день и полна витаминов и микроэлементов. Однако детей такими рассказами не проймешь и есть овсяную кашу они наотрез отказываются.
Но! Если сделать практически ту же кашу, добавив в нее один банан и ложку меда, подать в стакане в виде коктейля с трубочкой, то тут уже детей и за уши не оттянешь от такой полезности и вкусности, еще и нахваливают! ;)

Ингредиенты

• молоко: 250мл
• мед: 1ст.л.
• банан: 1шт
• хлопья овсяные: 2ст.л.

Приготовление
В большой стакан положить ложку меда.


Добавить овсяные хлопья.


Залить молоком.


Туда же порезать кусочками банан.


Блендером смешать все до однородности.
Разлить по стаканам, вставить трубочки, торжественно вручить детям волшебный напиток под чарующим названием "смузи" и умиленно улыбаться, пока ребятишки с восторгом запасаются здоровьем.

Приятного аппетита!

Рекомендуем: Фруктовый смузи


Вкуснейший напиток, заряжающий бодростью на целый день.
Для тех кто не знает, смузи - густой напиток из смешанных в блендере фруктов или ягод.

Ингредиенты

• молоко: 20мл
• банан: 1шт
• киви: 1шт
• яблоки: 1шт
• апельсин: 1шт
• сахар: 1ст.л.

Приготовление
Очистить фрукты от кожуры и семян.


В чашу блендера насыпать 1ст.л. сахара.


Туда же добавить молоко.


Апельсин сложить дольками (дольки можно разламывать).


Порезать кусочками банан.


Потом порезать яблоко.


В конце добавить киви.
Оставить пару тонких кружков киви для украшения.


Блендером все перемешать в однородную массу.
Разлить по стаканам и украсить кружками киви.
Смузи готов!

Приятного аппетита!