Инргедиенты:
банан - 1 шт.,
кефир - 200 мл,
молоко - 100 мл,
корица, молотый мускатный орех

Из указанных игредиентов получается 2 порции коктейля.
Кефирно-банановый коктейль - освежающий и очень вкусный напиток. Банан богат калием, который помогает бороться с повышенным давлением и способствует укреплению сердечной мышцы, а кефир положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы.
Банан очистить и натереть на крупной терке.
Залить его молоком и кефиром, добавить по щепотке корицы и тертого мускатного ореха, взбить миксером или в блендере.

Domashnee-kopchenie.ru