Наиболее популярные  фреши создаются из двух продуктов, например, яблочно-морковный сок.  Правильно подобранные именно для Вас  соки не только вкусны и полезны, но и оказывают оздоровительное  действие.  Необходимо немного знать о свойствах  каждого из соков, чтобы умело их подбирать для себя.

Яблочный сок полезен при атеросклерозе, мочекаменной болезни, при малокровии, а также при воспалении суставов и  простуде. Яблочный сок улучшает состояние кожи, ногтей, способствует снижению веса, омолаживает организм.

Но есть и противопоказания -  при обострении панкреатита, гастрита и язвенной болезни.

Морковный сок полезен при сердечнососудистых заболеваниях, мочекаменной болезни, при проблемах с зубами, зрением. Морковный сок  уникален тем, что является натуральным растворителем при язве и раке. Сок повышает иммунитет, успокаивает нервы, выводит шлаки из организма.

Противопоказания – при обострении язвенной болезни. Нельзя принимать морковный сок в больших количествах, это может привести к тому, что ваша кожа приобретет оранжевый оттенок. Но, если Вы хотите получить красивый загар, то перед тем, как выйти на солнце, выпейте немного морковного сока. Загар получится более стойким. Чтобы получить наибольшую пользу от употребления морковного сока, необходимо сразу же съесть немного жирной пищи, например любой овощной салат, заправленный сметаной или растительным маслом.

Яблочно-морковный сок объединяет  и усиливает полезные качества и яблока, и моркови.

Среди миксов из свежеприготовленных соков очень полезен  яблочно-морковный сок с тыквой. К полезным свойствам  яблочно-морковного сока добавляются ценные качества тыквенного сока.

Тыква очень полезна, потому что богата клетчаткой, витаминами, содержит сахарозу, соли магния, калия, кобальта, железа, кальция, пектиновые вещества. Тыквенный сок прекрасно утоляет жажду, успокаивает нервную систему, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Тыквенный сок помогает беременным женщинам при токсикозе.  Рекомендуется при ожирении, при проблемах с кровью, при сильных отеках.

Чтобы приготовить наш полезный микс  чистим морковку и яблоко. Тыкву моем, разрезаем, вычищаем семена, отрезаем необходимый кусок. Аккуратно срезаем с выбранного куска тыквы затвердевшую корку и готовим сок при помощи соковыжималки. Выбранные семена необходимо промыть и подсушить. Сырые тыквенные  семечки можно давать в небольшом количестве детям натощак  для профилактики глистов. Поджаренные тыквенные семечки можно использовать для приготовления салатов и выпечки. Надрезанная тыква плохо хранится, желательно ее использовать сразу. А, если не получается, то лучше сделать сок, разлить в маленькие бутылочки из-под йогуртов и заморозить.